LA PROMOZIONE

PoinX ti offre con questa promozione un assaggio degli effetti benefici dello Yoga sul tuo corpo e la tua mente direttamente a casa tua:

9 Euro invece di 40 Euro per 1 Lezione di Yoga Nidra a domicilio con La Ruota di Nataraj!

Dettagli:

YOGA NIDRA
Yoga Nidra è un termine che deriva da due parole sanscrite: "Yoga" che significa unione e "Nidra" che vuol dire sonno.
Durante la pratica di Yoga Nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.
Yoga Nidra non è realmente sonno, non è dormire; è lo stato intermedio tra sonno e veglia, è aprire le camere interiori della vostra mente.
E' lo Yoga che conduce al controllo neuromuscolare attraverso il rilassamento profondo, le visualizzazioni e il controllo del respiro.

Il suono della mia voce agirà come una fune, conducendovi ad un profondo rilassamento. Così, con l’aiuto del suono potrete, se vorrete, viaggiare dentro e fuori di voi.

APPLICAZIONI TERAPEUTICHE CON YOGA NIDRA
Insonnia, disturbi psicologici, nervosismo, irritabilità, colite, malattie cardiovascolari, palpitazioni, gravidanza, disturbi mestruali, ulcera peptica, colesterolo e livelli dei lipidi, ipertensione, vertigini, mal di testa ecc...

YOGA NIDRA E LA MEMORIA
Yoga Nidra è un metodo che è stato adottato da parecchi educatori quale mezzo per migliorare il richiamo conscio, incrementando la funzione della memoria e la capacità di apprendimento.

YOGA NIDRA INTEGRA I DUE EMISFERI DEL CERVELLO
Alcuni ricercatori sostengono che Yoga Nidra è uno stato appropriato per imparare qualcosa di nuovo perché in questo compito vengono adoperati i due emisferi cerebrali; l’emisfero sinistro (conscio) ed il destro(subconscio).

YOGA NIDRA E LO STRESS
Yoga Nidra procura un sollievo sintomatico effettivo, allevia depressioni e ansie, produce un effetto integrante sull’ipotalamo il che porta ad una diminuzione dell’attività nervosa simpatica (eccitante) e ad un aumento della
funzione parasimpatica (rilassante).
Durante Yoga Nidra i sistemi del corpo raggiungono un profondo riposo fisiologico; i meccanismi rigenerativi entrano in azione; ne risulta che i tessuti del corpo vengono fisiologicamente rinforzati contro lo stress.

UTILITA' DELLO YOGA A DOMICILIO

Con gli impegni familiari, sociali e del lavoro, molti di noi non hanno il tempo o lo spazio per pensare di andare ad una lezioni di yoga.
Il vantaggio dello yoga a domicilio e quello di risparmiare il tempo per spostarsi con i propri mezzi o i mezzi pubblici, il tempo per trovare un parcheggio, i costi per lo spostamento e soprattutto lo stress.

PRATICA

Pochi e semplici gli ingredienti per praticare a casa. Un ambiente tranquillo dove potersi isolare dagli stimoli esterni per il tempo necessario.
Non occorrono grandi spazi: una stanza dove, una volta steso il tappetino da yoga, rimanga un poco di spazio attorno sarà sufficiente.
Infine abbigliamento comodo, una coperta ed eventualmente una musica rilassante.
Se non si dispone di un tappetino da yoga sarà fornito dall'insegnante. Si richiede l'assenza di eventuali spettatori per poter praticare lo yoga in modo efficace.

ॐ ° ॐ ° ॐ

"Spesso noi continuiamo a soffrire senza fare uno sforzo per cambiare; ecco perché non troviamo pace durevole e appagamento. Se noi perseverassimo, saremmo certamente capaci di superare tutte le difficoltà. Dobbiamo fare lo sforzo, perché possiamo passare dalla miseria alla felicità, dallo sconforto al coraggio."

Ritrova il tuo equilibrio con lo Yoga!

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